Šećer kao nagrada
Da li redovno konzumirate slatkiše, da proslavite nešto važno? Dijetu koju ste sproveli do kraja, zadatak koji ste završili na poslu, trening koji je bio stvarno naporan ili vam treba da se malo podignete posle napornog dana ili pak da izgurate dan, a niste sinoć dovoljno spavali na primer. Ako ste odgovorili potvrdno na bilo koje od ovih pitanja, ova epizoda je pripremljena samo zbog vas. Poslušajte je pre Nove godine. 😉
Teodora Delić radi kao Defektolog u školi. Završila je smer Defektologija i bolesti zavisnosti na Medicinskom Fakultetu u Novom Sadu i kako to često biva u našoj zemlji, diploma je malte-ne prestala da važi (sećate se mog Mastera takodje). Oduvek je bila zainteresovana za temu zavisnosti i konačno ove godine, u januaru pronašla je način kako da ideju sprovede u delo.
Sigurna sam da vam je poznata po Instagram profilu Ostavi šećer, na kom deli neverovatno praktične informacije o odnosima izmedju gladi i žudnje, različitih uverenja koja nas prate ceo život, kao i promena kojima težimo kada je u pitanju naš odnos prema hrani.
Teodora je podelila svoju priču, onu iz ličnog iskustva kada je u pitanju zavisnost od šećera. Pričale smo i o motivaciji da sve podeli na Instagramu i kako je tekao i taj put odlučivanja.
Odakle da počnete sa oslobadjanjem od šećera? Koji je prvi korak koji treba da uradite? I zaista toliko je jednostavno da u prvi mah nećete hteti ni da čujete koliko je jednostavno. Što ne znači da je lako. Baš naprotiv.
Pričale smo o gladi, šta sve utiče na žudnju, kako naše emotivno stanje može da utiče na navike u ishrani i kako da taj obrazac ponašanja promenimo.
Da sve ovo ne bi ostalo samo na priči, Teodora je pripremila nekoliko pitanja koja će vam pomoći u procesu osvešćivanja uverenja koja trenutno imamo, a to je ujedno i prvi korak ka promeni. Preuzmite PDF na OVOM linku i srećno sa novim životom.
Obavezno zapratite Teodorin Instagram gde možete poslušati podkast na temu kao što su: skala gladi, emocionalna glad, razlika izmedju gladi i žudnje.
Uverena sam da imaš, ako ne pitanje, onda komentar vezan za savete iz ove epizode, ali ne znaš kako da dođeš do mene. :)
Slobodno ostavi komentar ispod ili mi pošalji email na info@nikolinaandric.com i ja ću ti SIGURNO odgovoriti u roku od par sati, a možda i odmah.
Sigurna sam da znaš bar jednu osobu, kojoj ćeš promeniti život kada sa njom podeliš proverene savete iz ove epizode.